Wist je dat slaapproblemen vaak beginnen bij een overprikkeld zenuwstelsel? Veel mensen zitten constant in een ‘aan’-stand — zelfs als ze in bed liggen. Als je lichaam denkt dat er gevaar is, is diepe slaap onmogelijk.
Daarom krijg je bij deze gids een waardevolle bonus:
✅ Inzicht in het effect van stress op je lichaam
Leer wat stress doet met je autonome zenuwstelsel en waarom dit invloed heeft op je nachtrust.
✅ De beste ademhalingsoefening om tot rust te komen
Een eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde oefening die je zenuwstelsel helpt schakelen van ‘actie’ naar ‘ontspanning’.
✅ De ultieme app-tip voor begeleiding
Ontdek welke gratis app je dagelijks ondersteunt bij deze oefening – handig, effectief en laagdrempelig.
🧠 Deze bonus geeft je meer grip op de oorzaak van je slapeloosheid en laat je zelf de regie terugpakken.
