Ademen lijkt vanzelf te gaan. En toch ademen we vaak niet voluit. We houden in, ademen hoog of zetten onze adem vast. Stress, oude emoties, overtuigingen of pijnlijke ervaringen kunnen zich zo letterlijk vastzetten in ons lichaam.

Je adem laat zien hoe jij in het leven staat. Door de adem te openen, open je jezelf.

Conscious Connected Breathingis een liefdevolle methode waarin je volledig, vloeiend en verbonden ademt. Zonder pauze, zonder controle. Tijdens deze reis kom je in direct contact met je emoties en wat er in je lichaam leeft. Het is heel normaal dat je daarbij allerlei sensaties ervaart – warmte, tintelingen, stroming of juist een diepe emotionele ontlading.

Met elke ademhaling laat je los waar je lichaam klaar mee is: spanning, oude pijn of patronen die je niet meer dienen. Na een sessie voel je je vaak enorm opgelucht, lichter en meer verbonden met jezelf. Je lichaam ontspant, je geest wordt stiller en er ontstaat ruimte voor rust en helderheid.

Individuele ademsessie

Een bewust verbonden ademsessie bestaat uit drie fases: een voorgesprek, het bewust verbonden ademen en de landingsfase (verwerking tijdens ontspanning). Een sessie duurt in totaal ongeveer 1,5 uur. In het voorgesprek onderzoeken we samen wat er speelt en waar jouw verlangens en behoeften liggen. Tijdens de ademsessie lig je op een massagetafel en ga je verbonden ademen, waarbij ik zorg voor een begeleiding en een veilige setting.

Ik begeleid je middels instructies, affirmaties, aanrakingen en ondersteunende muziek. Hierna volgt de landingsfase. Je kunt dan in alle rust navoelen en je systeem zal vanzelf verwerken wat er in jou in beweging is gebracht en blokkades en vastzittende emoties opschonen. 

Diepgaand loslaten in meerdere sessies

Een enkele sessie Conscious Connected Breathing kan al veel losmaken en verlichting geven, maar echte transformatie ontstaat vaak pas bij herhaling. Ons lichaam en onze emoties dragen patronen die zich over jaren hebben opgebouwd; één keer ademen is vaak onvoldoende om deze volledig los te laten.

Door een traject van vijf sessies te volgen, geef je jezelf de kans om stap voor stap spanning, oude emoties en belemmerende overtuigingen los te laten. Elke sessie bouwt voort op de vorige: je komt dieper in contact met jezelf, voelt meer lichaamsbewustzijn en kunt steeds meer integreren wat je hebt losgelaten.

Regelmatig ademen versterkt ook de effecten: je ervaart meer rust, helderheid en innerlijke vrijheid die langer blijft hangen. Het is een investering in een duurzame verandering van lichaam, geest en emotioneel welzijn.

Wat klanten zeggen: