Heb je het gevoel dat je helemaal vastloopt in je leven? Dat niks meer gaat zoals het zou moeten?
Ervaar je teveel stress op je werk en heeft dat een groot effect op je privéleven? Wordt je gek van die constante gedachten dat je nog van alles moet doen? Geen moment van rust. Hebben vooral negatieve emoties de overhand en is lachen niet meer zo vanzelfsprekend? En heb je geen idee waar je moet beginnen om je leven weer op orde te krijgen?
Dan is dit programma echt iets voor jou!

Het is tijd voor
verandering!
Herken jij je hierin:
Voel je je constant gestrest door de eisen van je werk en persoonlijke leven?
Voel je je verloren en weet je niet welke stappen je moet nemen om een gezonder en gelukkiger leven te leiden?
Heb je het gevoel dat je vastzit in een neerwaartse spiraal van negatieve gedachten en gevoelens?
Heb je moeite om je emoties te uiten en dat je niet meer kunt genieten van dingen die je ooit leuk vond?
Voel je je vaak geïrriteerd, prikkelbaar of snel geagiteerd door kleine dingen?
Slaap je slecht of word je vaak 's nachts wakker vanwege stressgerelateerde gedachten?
Merk je dat je steeds dezelfde patronen herhaalt, maar weet je niet hoe je deze kunt doorbreken om je welzijn te verbeteren?
Heb je moeite om te ontspannen, zelfs in je vrije tijd?
Word je regelmatig overmand door gevoelens van angst, irritatie of boosheid en kan je niet zo veel meer hebben?
Ervaar je een gebrek aan voldoening en plezier in je werk en leven?
Ik heb zelf een succesvolle carrière achter de rug in de bankensector. Van leidinggevende op de afdeling Beleggingen tot proces- en problemmanagemt, stress was een normaal onderdeel van mijn leven.
Ik vond het heerlijk om te werken onder stress, maar dat heeft zijn tol geëist. Het resulteerde in een zware burn-out. Ik had het gevoel dat ik op alle vlakken in mijn leven vast was gelopen en ik had geen idee hoe ik daaruit moest komen of waar ik moest beginnen. Ik had mijn emoties zo lang weggestopt dat ik totaal niet meer wist wat ik nou echt wilde in het leven of waar ik gelukkig van werd.
Het was best confronterend om mezelf weer te leren kennen en uit te vinden wat ik echt belangrijk vind in het leven en waar IK gelukkig van word. Een leven leiden vanuit mijzelf en niet gedicteerd door anderen of door de maatschappij. Het leven is er zoveel mooier door geworden.
Hulp bij het omgaan met overweldigende werkstress en het vinden van veerkracht?
Begeleiding bij het doorbreken van negatieve denkpatronen en emotionele blokkades?
Inzicht in hoe emoties en stress elkaar beïnvloeden en hoe hiermee om te gaan?
Krachtige en gemakkelijke oefeningen voor ontspanning?
Praktische tools om een gezonde balans te vinden tussen werk en ontspanning?
Uit te vinden waar JIJ gelukkig van word en meer kunt genieten van het leven?
Het HeartMath-programma is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en bewezen methoden om stress te verminderen en welzijn te bevorderen.
Het programma richt zich op het versterken van de connectie tussen het hart, de geest en emoties voor een algeheel welzijn.
We helpen je bij het cultiveren van een positieve mindset en het vinden van veerkracht in moeilijke situaties, waardoor je veerkrachtiger wordt tegen stress.
Als HeartMath therapeut en Burn-out coach heb ik veel ervaring om je te begeleiden en je doelen te behalen. En door mijn eigen ervaringen begrijp ik goed hoe jij je voelt en waar je mee worstelt.
Dit programma richt zich op: minder stress, meer innerlijke rust, meer helderheid van geest, meer energie en vitaliteit, meer zelfvertrouwen, hoger emotionele stabiliteit, stimuleren van positieve emoties, minder angst en piekergedachten en meer waardering en gevoel van voldoening.
Mijn eigen strijd met stress en gezondheidsproblemen heeft me doen beseffen hoe essentieel het is om goed voor mezelf te zorgen. Ik wilde weer plezier hebben in het leven en kunnen genieten van simpele dingen. Mooie herinneringen maken, samen met mensen waar ik van hou. Wat heeft het leven anders voor zin?
Daarom heb ik 12 jaar geleden mijn loopbaan in de banksector afgesloten en ben ik een andere weg ingeslagen. Eerst als Wellness Specialist heb ik mij gericht op het behandelen van alle fysieke klachten als gevolg van overmatige stress. En daarna heb ik vervolgens diverse opleidingen gevolgd, zoals Ademcoach, Ademtherapeut en Burn-out coach, om ook psychische en mentale klachten te kunnen verhelpen.
Mijn persoonlijke reis heeft me gevormd tot wie ik vandaag ben: een gepassioneerd therapeut die anderen wil helpen om hun eigen weg naar welzijn en persoonlijke groei te vinden.

over weinig dingen nog echt druk hoeft te maken en stress geen impact meer op je heeft?
het gevoel terugkrijgt dat je controle hebt over hoe je je voelt en wat je denkt?
leven weer in balans is en je er veel meer van kunt genieten?
op een eenvoudige manier snel verbetering ziet en voelt?
Gratis werkboek voor je oefeningen en wat je kan gebruiken als naslag
Eenvoudig te leren en kost weinig tijd

HeartMath is een uniek stressreductie system dat ongewoon effectief is in het terugdringen van angst en zorg en het verbeteren van prestatie. In tegenstelling tot veel andere producten en diensten die soortgelijke claims leggen, heeft het een solide wetenschappelijke basis en het is getest in een verscheidenheid aan situaties die duidelijk deze resultaten hebben aangetoond
Paul J. Rosch
President of the American Institute of Stress and Clinical Professor of Medicine and Psychiatry
Onderschat de kracht van de HeartMath technieken niet. Hun eenvoud en gemak in het gebruik zijn een noodzaak in de huidige ‘roller coaster’ wereld
Buddy Teaster
Chief Networking Officer, Young Presidents Organization
Ik heb aan de HeartMath Peak Performance training deelgenomen uit nieuwsgierigheid. Tijdens de training ben ik onder de indruk geraakt van het effect van redelijk eenvoudige (ademhalings)technieken op je hartcoherentie en daarmee je gezondheid. Het feit dat dit werd gemeten en feitelijk werd weergegeven op je computerscherm zorgde ervoor dat de training erg realistisch en niet zweverig was. De HeartMath training werd op een inspirerende manier gegeven door een trainer die veel verstand had van de materie.
Kortom, een echte aanrader voor iedereen in een druk bezette baan, die inzichten en technieken wil krijgen om met stress te kunnen omgaan, prestaties te verbeteren, en voor wie zijn/haar gezondheid een prioriteit is. Er is wel discipline nodig om de technieken na de training voort te zetten in de dagelijkse werkzaamheden. Hier worden zoveel mogelijk handreikingen voor aangegeven, maar de verantwoordelijkheid ligt bij jezelf. Geef jezelf dat kadootje!
Drs. Viviana Kooistra-Voorwald
Partner Assurance, PricewaterhouseCoopers Accountants N.V
Heb je vragen over dit programma of twijfel je nog?
Vraag dan een gratis adviesgesprek aan. Ik help je graag verder en beantwoord al je vragen met plezier.
Q&A
Dit programma is bedoeld voor iedereen die op zoek is naar effectieve manieren om stress te verminderen, innerlijke rust te vinden en welzijn te bevorderen. Of je nu worstelt met werkstress, emotionele uitdagingen ervaart, of gewoon op zoek bent naar meer balans en geluk in je leven, dit programma biedt waardevolle tools en begeleiding om je te helpen jouw doelen te bereiken. Het is geschikt voor mensen van alle leeftijden en achtergronden die bereid zijn om te investeren in hun eigen welzijn en persoonlijke groei.
Ja, deze therapie wordt door de meeste zorgverzekeraars gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende zorg. Je eigen risico wordt niet aangesproken en je hebt geen doorverwijzing nodig van een arts. Bekijk de voorwaarden van je aanvullende verzekering of vraag het bij ons na.
Per sessie ontvang je een factuur die je kunt indienen bij je zorgverzekeraar; je kunt dus 7x aanspraak maken op vergoeding.
Je kunt een opmerkelijke ontdekkingsreis verwachten naar innerlijke rust, veerkracht en welzijn. Door deel te nemen aan dit programma, zal je een schat aan praktische tools en technieken verwerven om stress te verminderen, emoties te reguleren en een diepere verbinding met jezelf te ontwikkelen. De impact zal niet beperkt blijven tot alleen het verminderen van stress; je zult ook een toename ervaren in balans, vreugde en bekwaamheid om uitdagingen te overwinnen. Deze bijzondere ervaring zal je begeleiden bij een transformatieve ontwikkeling en je helpen om een leven te leiden dat meer in overeenstemming is met jouw ware zelf.
Jazeker, dat kan. Sterker nog, de meeste werkgevers zijn gebaat bij gezonde, vitale medewerkers en juichen het vaak toe als je zelf aangeeft te willen werken aan je fysieke en mentale gezondheid. Vaak is er een potje aanwezig voor opleidingen of is er een vitaliteitsbudget. Ga zeker met je werkgever in overleg over de mogelijkheden.
Aangesloten bij


Ben je niet tevreden over onze dienstverlening en komen wij er samen niet uit? Dan kan je een klacht indienen. Klik hier voor meer informatie en de procedure.
Copyright2023 © Alle rechten voorbehouden