Hulp bij stress, burn-out, angst en paniekaanvallen en ademhalingsklachten

Voel je je vaak gespannen, moe of overprikkeld?

Langdurige stress kan leiden tot burn-out klachten, angst- en paniekaanvallen, hartkloppingen, slecht slapen, nek- en hoofdpijnklachten of ademhalingsproblemen.

In mijn praktijk in Spijkenisse help ik vrouwen tussen de 40–65 hun lichaam en zenuwstelsel weer tot rust te brengen, zodat energie en balans terugkomen.

Herken je deze klachten?

Burn-out klachten en extreme vermoeidheid
Altijd gespannen of opgejaagd
Hartkloppingen en lichamelijke stress
Ademhalingsproblemen door stress
Slecht slapen door spanning

Hoe begeleiding werkt

In de begeleiding gebruiken we o.a.:

- Ademtherapie en ademhalingsoefeningen
- Technieken om spanning in het lichaam te verminderen
- Praktische oefeningen om het zenuwstelsel te kalmeren
- Inzicht in stresspatronen en herstel

Voor wie is deze begeleiding geschikt?

Vrouwen 40–65 die lange tijd veel verantwoordelijkheid hebben gedragen
Mensen met langdurige stress- of burn-out klachten
Wie merkt dat de ademhaling niet normaal gaat
Mensen die slecht slapen
Wie angst en paniekgevoelens ervaren
Iedereen die depressieve gedachten heeft
En voor degenen die moeite hebben om te ontspannen

Praktijk in Spijkenisse en Krimpen aan de Lek

Jinga Vitality begeleidt cliënten uit Spijkenisse en omringende dorpen, uit Krimpen aan de Lek en omringende dorpen, maar natuurlijk is iedereen welkom in mijn praktijk.

Reviews

Vorig jaar ben ik bij Nicolette gekomen met een lichaam dat stijf stond van de stress. Ik was compleet mezelf kwijt, had veel pijn en wist me geen raad meer met alles.
We zijn toen begonnen met de pain relief behandelingen. Na een aantal sessies kon ik eindelijk mijn nek en schouders gaan ontspannen. Ik werd mij er ook meer van bewust dat ik gespannen was en kon dan daar weer op anticiperen door te ontspannen. Na een aantal maanden zijn we gestart met de StressTherapie. Daar heb ik onwijs veel uit gehaald. Ik kan mijzelf ontspannen, heb heel hard gewerkt aan mijn ademhaling en samen hebben we gewerkt aan mijn emotionele toestand.
Ik ben een compleet ander mens.
Nicolette is echt een therapeute die jou als persoon behandeld met de dingen die jij nodig hebt. Geen nummertje maar echt gefocussed op wat jij nodig hebt. Ik heb onwijs veel van haar geleerd en zij heeft mij echt geholpen om mezelf te ontwikkelen en dingen los te laten die mij niet meer dienen. Ze stelt je op je gemak, het is heel fijn om bij haar alles los te mogen laten en te zijn wie je bent. Zonder oordeel.
Dit was ongetwijfeld een van de meest waardevolle tijd die ik samen met haar aan mijzelf heb kunnen besteden. - Linda

Na een heftige paniekaanval belandde ik bij de huisarts. Het advies was rust nemen, even niet werken, en ontspannende medicatie gaan gebruiken. Dit druist in tegen al mijn principes. Ik koos mijn eigen pad en ben veel gaan lezen om inzicht te krijgen in wat mij was overkomen. Ik merkte dat ik wat begeleiding nodig had en ben na een zoektocht bij Nicolette terecht gekomen voor een traject van 5 afspraken in een tijdsbestek van zo'n 4 maanden.

Nicolette heeft geen vast uitgestippeld behandelplan, maar keek naar mijn situatie en naar mijn behoeften op dat moment. Ze legde heel simpel uit hoe alles in elkaar steekt en gaf me tools en leuke opdrachten. Nicolette is heel puur en praat uit ervaring. Haar uitspraken zijn direct en soms ontzettend confronterend en dat was precies wat ik nodig had om mijn leven om sommige vlakken om te gooien. Hierdoor kwamen er ineens hele mooi dingen op mijn pad. Lieve Nicolette bedankt voor het delen van jouw inzichten, ze geven mij vertrouwen naar de toekomst. Liefs Esther - Esther

Plan een kennismaking of adviesgesprek

Herken je jezelf in deze klachten? Neem contact op voor een intake en ontdek hoe je lichaam en geest weer tot rust kunnen komen.

Vraag gesprek aan